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商品訊息簡述:
千禧世代自我意識強 父母期望壓垮親子溝通
千禧世代注重自我，以自我為中心，想法常和父母親的傳統觀念相抵觸，這也讓親子之間常發生溝通不良的狀況，尤其是在大陸，父母親傾盡一切資源，栽培獨生子女，但過度期望帶來的落差，往往成為親子衝突導火線。
和朋友一起自拍胡鬧，或是自己開始學起beatbox，這名來自大陸重慶的16歲女孩看起來過得無憂無慮，但其實沉重的升學壓力壓得她喘不過氣來。
大陸學生：「我之前在班上是排名前11，但後來在第三次考試以後，就一下掉到中間了，我寫數學卷子的話，我會特別焦躁特別煩，會砸筆呀那些，很多筆都爛了。」
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名次突然震動鎖精套環退步，遇上不拿手的科目更是灰心，最讓她害怕的則是父母家人的碎碎唸。
父母親：「因為她不愛吃魚，所以成績不是這麼好，像是這次月考數學48分。」
連吃不吃魚都能扯到分數，不及格的成績，讓她更不想念書。
大陸學生：「我想要做的就是休學1年，讓我休息的時間更多，讓我緩一口氣，讓我用這年紀享受生活中的步調，想做一些想做的事情。」
這樣的心情，或許每個人的成長路上都曾經歷過，而在大陸這些出身千禧世代的孩子，享受家中所有資源和疼愛，但是當遇到叛逆期時，課業壓力又大，常會做出超乎父母預期的事。
大陸學生vs.父母親：「我想休學，你說笑話吧？沒有啊，這是你深思熟慮過後的想法嗎？」
想休學的想法，父母當然不可能接受，變成親子之間的衝突引爆點，而在這個小家庭所發生的事，其實也是許多親子互動的縮影，像是這位小女生從小學鋼琴跳舞等多樣才藝，但都沒能學到最後，父母親只會嫌她懶，沒有毅力。
大陸家長vs.孩子：「彈得這樣結結巴巴的，你能夠表演嗎？誰說我要表演了？」
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典型的望女成鳳，卻期望落空，父母親的失望變成了她的壓力，這時候所謂的溝通，往往都是大吵一架。
大陸學生父母親：「我們在嘗試了解你的思想好不好，然後了解後又想要改變，你跟她說她說不聽，就只想吵，你吵了她更不願意接受，就成了一個惡性循環。」
尤其在大陸，高中生為了在高考考個好成績，進到理想大學，可能從高二就開始拚，而這對父母最後為了讓女兒不要休學，決定搬到女兒的高中旁去住，就近照顧，雖然對話還是有代溝，但希望能用陪伴來補足親子間的觀念落差。
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醫學博士活腦術！防失智手指運動這樣做
【早安健康／白澤卓二（白澤抗老醫學研究中心所長?醫學博士）】
手指遊戲可大幅刺激腦部額葉讓思緒暢通
在充滿古早味的童玩遊戲中，有許多有助於預防失智症的選項，「劍球」（又稱「劍玉」）就是其中之一。
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玩劍球時，必須彎曲和伸展膝蓋和腰部，因此出乎意料地能夠運動到全身。根據一項研究指出，持續玩劍球的效果，相當於緩和步行的有氧運動。
還有，要將球接到盛皿上的動作，可鍛鍊到因上了年紀而衰退的平衡感。對於不太能進行戶外的激烈運動的人來說，劍球是非常推薦的運動。
另外，使用到指尖的遊戲也能活化大腦。在腦科醫學的世界裡，已經研究證實活動手指能有效刺激與思考、學習、想像、判斷等認知活動有關的大腦「額葉」。而且手指遊戲隨時隨地都能輕鬆進行，是相當簡便而有效的腦力訓練。
手指遊戲的訣竅，在於需使用非慣用手，或平常不太用到的無名指和小指。遊戲方法請參考下頁，並請務必養成每天玩手指遊戲的習慣。
彎曲手指、要錯開左右兩邊的速度
手掌朝上打開，只彎曲右手的大拇指（①）。接著，響曲右手的食指與左手大拇指（②）後，左右兩邊同時依序彎曲其他手指（③～④），到動作⑤之後，再一面彎曲左手的小指、一面豎起右手的小指（⑥），然後依照和彎曲時相反的要領，分別豎起左右兩手的手指（⑦～⑩）。
①～?為1組動作，請反覆進行3～5組。
用一條橡皮筋練習就有活腦效果！下一頁看抗老博士都怎麼預防失智
橡皮筋的手指移動
依序將橡皮筋從大拇指移動到小指。將注意力集中在指尖，並慢慢地移動手指，以免橡皮筋掉落。將橡皮筋從大拇指移動到小指後，再從小指移回到大拇指。右手做完換左手，等適應之後可試著兩手同時進行。
- 將橡皮筋套在大拇指上
- 食指跟著伸進橡皮筋
- 將大拇指從橡皮筋裡抽出
- 接著將中指伸進橡皮筋、抽出食指
- 以相同方式伸進無名指、抽出中指
- 移到小指後，以相反順序移回拇指
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本文摘自《第一本專為中高齡寫的不失智活腦書》／白澤卓二（白澤抗老醫學研究中心所長?醫學博士）／蘋果屋
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